体を整える　バーオソル

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バーオソルとはバレエの基礎練習バーレッスンを床寝た状態や座った状態で行うフランス生まれのメソッドです。

筋肉の強化、正確な体のポジションが理解しやすく、安定した状態で自らの体重を使ってのトレーニングになるので

無駄なく、安全にできます。プロダンサーはもちろん、フィットネス愛好家、スポーツ選手、女優などや

一般の方でもバレエダンサーのようなしなやかで強い体作りとして広まっています。

柔軟性向上、筋力アップ、機能改善、身体矯正,ダイエットなどに効果的です。

大人初心者バレエ

憧れはあったけれどきっかけが無かったり、一歩踏み出せずにいた皆様、

これをきっかけにバレエをはじめてみませんか？

大人になってからでも、体が硬くてもバレエをたのしめます。基礎練習は体幹、筋力アップ、ストレッチにも

効果抜群でダイエット効果も期待できます。

歯を食いしばって筋トレするより、優雅な音楽の中しなやかに華麗な時間の中で効果をだしましょう。

■プロフィール　──────

講師　AKANE  　幼少よりバレエをはじめ、10歳より子役として活動。その後劇団スーパーエキセントリック

にて俳優としてミュージカルアクションコメディの舞台、TV,CMに出演。退団後バレエ講師、バーオソル取得。

現在、都内、埼玉にてリピーター率の高いレッスンを展開。また、ヤマカイバレエカンパニーにてバーオソル担当中